| 主料 | ||
| 霸王花100克 | 脊骨500克 | 红萝卜3根 |
| 蜜枣4-5颗 | 淮山，玉竹，白扁豆少量 | 莲子，茨实少量 |
霸王花煲脊骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 霸王花，辅料等都要洗干净
2/4. 红萝卜削皮，切成大块
3/4. 脊骨用热水滚烫一下，去掉血腥味
4/4. 把所有材料放进汤锅里，一次加够足量的冷水，避免途中再加水哦，大火煲1小时后转小火再煲1.5小时，收火前加入适量盐就可以喝了。
小窍门
淮山，玉竹等辅料是根据自己喜欢加进去的…
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营养信息
详细信息>>- 霸王花煲脊骨汤热量903 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4.112 克
- 碳水化合物89 克
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吃霸王花100克，热量326千卡
相当于观鸟130分钟消耗的热量...
吃蜜枣100克，热量321千卡
相当于小提琴128分钟消耗的热量...
吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于上下蹲6分钟消耗的热量...
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