| 主料 | ||
| 胡萝卜2根 | 水嘎头咸菜一小碗 | 玉兰片一块 |
| 辅料 | ||
| 芝麻一勺 | 香菜梗1两左右 | 盐3克 |
| 胡椒粉3克 | 香油一汤匙 | 葱花少许 |
| 姜少许 | 食用油少许 | |
抄咸食儿的做法，共5个步骤
1/5. 主料切丝
2/5. 先把胡萝卜用静油煸抄至软
3/5. 重新做锅，葱姜爆香，放入水嘎头丝煸炒半分钟，再放入玉兰片丝，半
4/5. 煸炒15秒放入胡萝卜丝，放盐，胡椒粉调味。15秒后放入香菜梗，淋上香油，出锅
5/5. 转盘时撒上芝麻
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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吃玉兰片100克，热量81千卡
相当于走路12分钟消耗的热量...
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