| 主料 | ||
| 麸皮 1大把香肠 1节 | 青椒 1个适量 | |
| 辅料 | ||
| 油 适量黄酒 少许 | 盐 适量适量 | |
青椒香肠炒麸皮的做法，共3个步骤
1/3. 麸皮水里泡10几分钟捞出来 ，香肠切片 ,青椒切宽丝备用 。
2/3. 锅热放油 ，油热放麸皮 ,香肠 , 青椒翻炒到熟 。
3/3. 炒熟出锅装盆，上桌开吃 。
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| 主料 | ||
| 麸皮 1大把香肠 1节 | 青椒 1个适量 | |
| 辅料 | ||
| 油 适量黄酒 少许 | 盐 适量适量 | |
1/3. 麸皮水里泡10几分钟捞出来 ，香肠切片 ,青椒切宽丝备用 。
2/3. 锅热放油 ，油热放麸皮 ,香肠 , 青椒翻炒到熟 。
3/3. 炒熟出锅装盆，上桌开吃 。
吃青椒100克，热量22千卡
相当于割稻7分钟消耗的热量...
吃麸皮100克，热量282千卡
相当于扭腰48分钟消耗的热量...
吃香肠100克，热量508千卡
相当于接吻508分钟消耗的热量...
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