对付雾霾天，希望有点功效^_^
| 主料 | ||
| 白木耳适量 | 梨适量 | 红枣适量 |
| 陈皮适量 | 冰糖适量 | |
银耳红枣雪梨陈皮羹的做法，共5个步骤
1/5. 准备好材料，洗净
2/5. 陈皮选用广东四会的，广东的陈皮还是比较好的，比那种药店卖的一条条的小的陈皮丝要正宗！
3/5. 银耳先煮一开，加入红枣、陈皮
4/5. 又煮一开后加入切好的梨片、冰糖
5/5. 成品滋润一下肺脏
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营养信息
详细信息>>- 银耳红枣雪梨陈皮羹热量1178 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物259.4 克
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吃红枣100克，热量264千卡
相当于乡村舞59分钟消耗的热量...
吃陈皮100克，热量278千卡
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吃冰糖100克，热量397千卡
相当于穿衣服198分钟消耗的热量...
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