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橙子炖瘦肉汤

橙子炖瘦肉汤

伽迦

伽迦

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喜欢橙子。天气转冷后,橙子入口冰凉。那就喝热汤吧,还化痰止咳平喘。
主料
橙子1个瘦肉一块
辅料
两片

橙子炖瘦肉汤的做法,共3个步骤

橙子炖瘦肉汤的做法图解1

1/3. 橙子洗干净后,用盐抹一遍表面,再放在面粉水里泡一阵——以上都是为了把橙子表面的脏东西弄掉。

橙子炖瘦肉汤的做法图解2

2/3. 瘦肉、姜和橙子一起,炖2小时。(大火10分钟,再转小火)

橙子炖瘦肉汤的做法图解3

3/3. 炖好后,橙子切开,压汁入汤,加少许盐。(刚入口有点橙皮的苦,鼓励小孩喝)

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营养信息

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  • 橙子炖瘦肉汤热量410 千卡
  • 脂肪6.32 克
  • 蛋白质21.24 克
  • 碳水化合物13.25 克
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