我家小子不喜欢吃鱼，但这煲里的才鱼丝不腥也没有刺，小家伙吃了很多。
| 主料 | ||
| 才鱼丝适量 | 芡实适量 | 芋头适量 |
| 胡萝卜适量 | 白果适量 | 菜椒适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
芡实才鱼煲的做法，共2个步骤
1/2. 新鲜才鱼鱼背肉去骨切丝；芋头、胡萝卜、菜椒切丁；
2/2. 在煲内给油，待油热后放入才鱼丝翻炒，其后加入其他配菜一起入煲，用木柄勺翻炒后，点入水慢炖，加入盐、鸡精，稍勾芡即可。
点赞(8383)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11315人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 芡实才鱼煲热量601 千卡
- 脂肪5.28 克
- 蛋白质25.62 克
- 碳水化合物146.6 克
相关知识
- 1白果的选购_白果的保存方法_白果的制作技巧_白果的食用方法
- 2白果的功效与作用_白果的营养价值_白果的食用禁忌
- 3菜椒的选购技巧_如何挑选柿子椒_柿子椒的储存方法
- 4柿子椒的功效与作用_柿子椒的搭配禁忌_柿子椒的适用人群
- 5胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 6胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 7鸡精的药性功效_鸡精的营养分析_鸡精的选购技巧
- 8孕妇可以吃鸡精吗_孕妇食用鸡精注意事项_鸡精与味精的区别
- 9芡实的选购技巧__芡实的保存方法_芡实的制作技巧
- 10芡实的功效与作用_芡实的适合体质_芡实的食用禁忌
- 11芋头的选购_芋头的存储_芋头的食用方法
- 12芋头的功效与作用_芋头的营养价值_芋头的适合体质_芋头的食用禁忌
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于上厕所37分钟消耗的热量...
吃芋头100克，热量81千卡
相当于拳击7分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于看电视130分钟消耗的热量...
香椿鱼儿
沙琪玛
佛跳墙
香辣蟹
鸡蛋灌饼
香菇油菜
麻辣小龙虾
奶黄包
凉拌木耳
辣子鸡
红烧茄子
辣椒油
