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香炒母鸡

香炒母鸡

漂亮马婆90

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母鸡肉,在肉类中以味道鲜而著称,我国以母鸡为主要原料烹制的菜肴种类繁多,各有风味。所以,食用鸡肉不仅能增进人体的健康,还能适当控制人体发胖,是老年人、体弱多病者和产妇较为理想的调补食品。
炖母鸡的时候肉和汤一次基本都吃不完,可以想着换一种吃法,微辣可口,香而不腻,炒母鸡肉,一种新吃法。
主料
熟母鸡肉约300克鸡汤半小碗
辅料
1段4片洋葱1小个
大蒜2个香菜适量红辣椒适量
辣椒酱1勺1茶匙花生油1勺

香炒母鸡的做法,共11个步骤

香炒母鸡的做法图解1

1/11. 煮好的母鸡肉和鸡汤。

香炒母鸡的做法图解2

2/11. 姜蒜切片,葱切粗丝,洋葱切条。

香炒母鸡的做法图解3

3/11. 锅烧热放一半油,放母鸡肉煸炒。

香炒母鸡的做法图解4

4/11. 鸡肉煸至变色,盛出待用。

香炒母鸡的做法图解5

5/11. 锅内重新放油,放葱姜蒜片煸炒出香味。

香炒母鸡的做法图解6

6/11. 放洋葱翻炒。

香炒母鸡的做法图解7

7/11. 放入煸过的母鸡肉。

香炒母鸡的做法图解8

8/11. 浇入母鸡汤。

香炒母鸡的做法图解9

9/11. 浇入母鸡汤,搅拌几下,转小火烧一会。

香炒母鸡的做法图解10

10/11. 汤汁收干,放盐和辣椒酱。

香炒母鸡的做法图解11

11/11. 出锅放香菜。

小窍门

母鸡肉最好不要炖的太烂,这样炒过嚼起来才有味道。
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营养信息

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  • 香炒母鸡热量30 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物0 克
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