大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
五彩鱼肉丁

五彩鱼肉丁

金山茶47

金山茶47

10657人浏览
分享到:
收藏(283)
主料
龙利鱼一条火龙果(大的火龙果半只)一只火腿肠一根
胡萝卜半根豌豆适量玉米粒适量

五彩鱼肉丁的做法,共11个步骤

五彩鱼肉丁的做法图解1

1/11. 龙利鱼切成丁,加少许料酒、盐、湿淀粉上浆,要下锅之前再加少许色拉油拌匀;

五彩鱼肉丁的做法图解2

2/11. 胡萝卜和火腿肠分别切成丁;

五彩鱼肉丁的做法图解3

3/11. 玉米粒从罐头盒里倒出来,沥干水分;

五彩鱼肉丁的做法图解4

4/11. 火龙果肉挖出来切成丁;

五彩鱼肉丁的做法图解5

5/11. 锅烧热,倒入稍多点的油,将腌好的鱼肉丁下锅划至颜色变白后关火,用余温再炒一会儿盛出备用;

五彩鱼肉丁的做法图解6

6/11. 利用锅中余油将胡萝卜丁和豌豆丁炒至8分熟;

五彩鱼肉丁的做法图解7

7/11. 倒入玉米粒炒几下;

五彩鱼肉丁的做法图解8

8/11. 再倒入滑炒好的鱼肉丁炒匀;

五彩鱼肉丁的做法图解9

9/11. 加少许盐和鸡精调味;

五彩鱼肉丁的做法图解10

10/11. 最后倒入火龙果肉丁拌匀后关火即可。

五彩鱼肉丁的做法图解11

11/11. 成品图~

小窍门

1. 鱼肉可以买鲜鱼回来自己剔,我偷懒直接用龙利鱼,无刺还鲜嫩;
2. 鱼肉事先上浆,炒出来会很鲜嫩,入口即化;
3. 胡萝卜丁和豌豆丁可以先焯熟,然后与其他原料一起炒,我觉得那样会营养流失,所以先将它们炒熟,效果是一样滴;
4. 各种丁的大小最好差不多少才美观;
5. 调料无需太多,保持原料的清甜味道最好;
6. 最后可以勾一点薄芡,我是因为浆鱼的时候淀粉放多了,所以最后没有勾芡。

点赞(607)
分享到:
收藏(283)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10657人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 五彩鱼肉丁热量1124 千卡
  • 脂肪13.9 克
  • 蛋白质57 克
  • 碳水化合物169.4 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看