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香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道

Tina厨房日记

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黑鱼性寒、味甘,归脾、胃经;疗五痔,治湿痹,面目浮肿,能够“补心养阴,澄清肾水,行水渗湿,解毒去热”;具有补脾利水,去瘀生新,清热等功效。主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。 肉性味甘寒,无毒,补脾益胃,利水消肿,对治疗脚气、妊娠水肿都有一定疗效。《神农本草经》将其列为上品。云:“疗五痔,治湿痹,面目浮肿,下大水。”
黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

黑鱼的营养价值

蛋白质含量较高,达19.5克,脂肪含量较少,含钙量高于其他鱼的含量,还含有多种维生素和无机盐。黑鱼还含有瓜氨酸、丝氨酸、蛋氨酸等10多种游离氨基酸。黑鱼肉蛋白质组织结构松软,易被人体消化吸收,是儿童、老年体弱者适宜的食品。
主料
黑鱼(净鱼肉)1000克腌制适量10克
料酒20毫升白胡椒粉2克柠檬汁3-4滴
姜丝20克淀粉30克汤底适量
酸菜250克黄灯笼椒酱20克麻椒30粒
大蒜片15克蒜末30克姜片30克
葱段40克白糖5克鸡精6克
生抽20毫升白醋20毫升干红辣椒50克
蒜苗叶30克麻椒油少许白胡椒粉3克
色拉油25毫升香菜段10克

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法,共34个步骤

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解1

1/34. 黑鱼两条,片下鱼肉后约重1000克。(建议带鱼皮,这样子鱼肉不宜散)

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解2

2/34. 片好的鱼片清水反复冲洗至水清

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解3

3/34. 鱼肉洗净后肉泽鲜亮

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解4

4/34. 加入10克食盐抓匀,使鱼肉紧实,腌制5分钟

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解5

5/34. 然后洗净,用厨房用纸吸干表面水份

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解6

6/34. 加入20毫升料酒、3-4滴柠檬汁

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解7

7/34. 白胡椒粉2克

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解8

8/34. 姜丝20克

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解9

9/34. 淀粉30克

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解10

10/34. 抓匀后腌制半小时

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解11

11/34. 干红辣椒40克洗净剪断,去籽

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解12

12/34. 酸菜切丝,葱切段,姜切片,15克蒜切片,30克蒜切末,蒜苗叶切碎,麻椒备用

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解13

13/34. 热锅凉油倒入麻椒,小火煸出香味捞出

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解14

14/34. 倒入姜片、蒜片煸炒

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解15

15/34. 倒入干红辣椒煸炒出香辣味盛出备用

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解16

16/34. 余油加入20毫升黄灯笼椒酱炒香

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解17

17/34. 倒入酸菜

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解18

18/34. 煸炒出香味

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解19

19/34. 加入葱段一起翻炒

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解20

20/34. 加入700毫升清水

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解21

21/34. 水煮开后加入20毫升生抽,20毫升白醋

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解22

22/34. 6克鸡精

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解23

23/34. 5克白糖,2克食盐

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解24

24/34. 3克白胡椒粉

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解25

25/34. 另起锅烧水,水烧开后小火放入腌制好的鱼片

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解26

26/34. 放入后不要搅动,待变色后捞出

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解27

27/34. 直接放入做好的汤料中

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解28

28/34. 挑出葱段和姜丝,再次煮沸后即可

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解29

29/34. 盛在容器中,备好的蒜末,蒜末碎和香菜放在上面

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解30

30/34. 把步骤15炸好的辣椒铺在鱼肉上面

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解31

31/34. 锅中热25毫升色拉油,浇在上面,淋入少许麻油就完成了

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解32

32/34. 喜欢辣的可以多放些辣椒,与汤同煮或放些泡椒味道更厚重

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解33

33/34. 酸辣可口,好看又好吃

香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道的做法图解34

34/34. 今天中午做的饭,大合照

小窍门

1.最好选黑鱼,草鱼鱼刺较多,易碎
2.鱼肉单独焯水,这样汤汁不易浑浊
3.鱼肉焯水时小火入锅,如果后不要翻动
4.白醋改用柠檬,味道更佳清香

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营养信息

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  • 香辣酸菜鱼—在家做出饭店的味道热量859 千卡
  • 脂肪126.04 克
  • 蛋白质46.86 克
  • 碳水化合物465.32 克
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