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橙子鸡丁

橙子鸡丁

西马栀子32

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水果入菜已经成为新时尚,用水果做菜,风味独特,果香浓郁。既能丰富自家餐桌,又能补充所需的维生素,还能美容养颜,更能从中体会到入厨的融融乐趣。水果入菜除要考虑水果与材料的味道是否配合外,还得注意所用的烹调方法是否能保留水果的本质和本味。用水果做菜时,口味不宜太咸、调味料不宜过重。
主料
鸡腿肉200克橙子1个花生米30克
辅料
葱碎适量白糖10克2克
白醋3克料酒适量水淀粉适量

橙子鸡丁的做法,共12个步骤

橙子鸡丁的做法图解1

1/12. 准备好鸡腿肉和橙子。

橙子鸡丁的做法图解2

2/12. 把橙子果肉取出,保留完整的橙子皮,做出果皮盅。

橙子鸡丁的做法图解3

3/12. 取半个橙子果肉,切成丁。

橙子鸡丁的做法图解4

4/12. 剩下的果肉用勺子碾出果汁,加入糖、白醋和水淀粉,勾兑成橙味汁。

橙子鸡丁的做法图解5

5/12. 鸡腿肉加入盐和水淀粉 料酒上浆备用。

橙子鸡丁的做法图解6

6/12. 把花生米小火炸熟。

橙子鸡丁的做法图解7

7/12. 锅中放入适量的油烧热,下入鸡丁煸炒至变色后盛出。

橙子鸡丁的做法图解8

8/12. 锅中留底油爆香葱碎。

橙子鸡丁的做法图解9

9/12. 倒入橙味汁烧至汤汁粘稠。

橙子鸡丁的做法图解10

10/12. 下入炒好的鸡丁翻炒均匀。

橙子鸡丁的做法图解11

11/12. 再下入炸好的花生米和橙子果肉丁,快速翻炒至汤汁均匀的裹上食材。

橙子鸡丁的做法图解12

12/12. 把炒好的橙子鸡丁倒入果皮盅即可。

小窍门

如想彩色漂亮,把鸡腿肉改成鸡胸肉,花生米去皮。最后下入橙子肉要大火快速翻炒,以免果肉出汤,影响口感。
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营养信息

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  • 橙子鸡丁热量592 千卡
  • 脂肪36.25 克
  • 蛋白质28.94 克
  • 碳水化合物24.75 克
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