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海鲜十锦干锅

海鲜十锦干锅

糖果1111

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环球渔场的海鲜感觉都挺新鲜的…上次买了点银鳕鱼给宝宝吃,宝宝很喜欢……
主料
环球渔场海鲜十锦,里面有鱿鱼,虾,蚌类,章鱼肉300克鱼丸20克蟹肉棒20克
辅料
花菜少许西芹少许腐竹少许
青椒少许红椒少许四片
大蒜三颗香菜少许干锅调料一包

海鲜十锦干锅的做法,共3个步骤

海鲜十锦干锅的做法图解1

1/3. 把腐竹泡软~配菜切好…海鲜解冻

海鲜十锦干锅的做法图解2

2/3. 把海鲜放到开好水的锅里潲5分钟~撈出来凉了之后放点料酒腌制十分钟!

海鲜十锦干锅的做法图解3

3/3. 把姜,蒜放入锅里爆炒~油稍微倒多点,然后把干锅调料倒入里面爆香!放入西芹,花菜翻炒,稍软以后放入鱼丸,蟹肉棒,腐竹之后炒熟…加点水,盐和味精,最后加入香菜,翻炒几下出锅!

小窍门

做这道菜~小伙伴们可以随意加点自己喜欢的蔬菜进去,比如土豆~香菇~藕片~

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营养信息

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  • 海鲜十锦干锅热量17 千卡
  • 脂肪1.73 克
  • 蛋白质9.07 克
  • 碳水化合物7.41 克
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