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养生汤

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fun酱

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这个汤是妈妈教我补下身体的,本人比较虚,然后巴戟要咬来吃,可以通便。汤又补血!还是甜甜的,好好喝。
主料
白术适量茯苓适量杜仲适量
首乌适量巴戟适量红枣适量
黑枣适量蜜枣2-3颗鸡肉(或者猪骨/排骨/瘦肉)适量
辅料
适量

养生汤的做法,共1个步骤

养生汤的做法图解1

1/1. 把所以材料一起放进锅里煲,大概煲一个多小时就可以(看个人情况吧,也可以再煲久点,嘻嘻,因为我也没看时间,觉得差不多就可以了),到最后加上盐,就可以喝了。

小窍门

白术可以先用干锅炒一下(忘记是为什么了,妈妈说这样好一点。)想补点最好买好点的鸡肉,要是不喜欢这么多药材,只用红枣,蜜枣,黑枣煲也是可以的!也可以适当加些枸杞!一般补的东西都有点湿热,所以加上茯苓就可以去湿。要是嫌太多材料也可以减少些(像夏天的话)蜜枣,杜仲,可以不放。

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营养信息

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  • 养生汤热量1644 千卡
  • 脂肪8.71 克
  • 蛋白质40 克
  • 碳水化合物370.4 克
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