清心，解腻，又减肥。
| 主料 | ||
| 米1杯 | 水适量 | |
| 辅料 | ||
| 芥菜适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
青粮粥的做法，共4个步骤
1/4. 用高压锅把米煮成稀饭。水开后压10分钟。
2/4. 煮好的稀饭。
3/4. 把切碎的芥菜放入烧开的稀饭里，煮5分钟，加油和盐。
4/4. 青粮粥就好了！
小窍门
青菜一定不能煮老了。要现做现吃。
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