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木耳菜豆腐汤

木耳菜豆腐汤

颜颜妈妈

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美味的组合,我家夏天经常烧的汤,一清二白很清凉的感觉.
主料
木耳菜一小把嫩豆腐1盒
辅料
蒜泥少许食用油适量1勺
鸡精1勺

木耳菜豆腐汤的做法,共5个步骤

木耳菜豆腐汤的做法图解1

1/5. 木耳菜洗净,沥干水份.

木耳菜豆腐汤的做法图解2

2/5. 锅中放油,烧热后倒入木耳菜和蒜泥,炒至断生(变碧绿色),盛起备用.

木耳菜豆腐汤的做法图解3

3/5. 锅中直接加开水,放入豆腐,炖开后加盐和鸡精.

木耳菜豆腐汤的做法图解4

4/5. 这时再加入炒好的木耳菜,稍一煮一下,但不能太久,不然木耳菜就会煮黄了,影响视觉和味觉了.

木耳菜豆腐汤的做法图解5

5/5. 好了,可以开喝汤了.

小窍门

木耳菜和蒜泥爆炒一下,这样木耳菜味道更清香.如果不烧汤,可以直接加盐和鸡精就成蒜泥木耳菜.味道也不错.

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营养信息

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  • 木耳菜豆腐汤热量295 千卡
  • 脂肪6.58 克
  • 蛋白质7.3 克
  • 碳水化合物6.61 克
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