春季正值养脾胃的好时节，帮客人浸发海叁，随便发多几根回家煮粥给俩大爷吃。
| 主料 | ||
| 黄小米一勺 | 黑小米半勺 | 白米半勺 |
| 辽参一根 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
三色米辽叁粥的做法，共7个步骤
1/7. 准备好材料
2/7. 三色米
3/7. 洗干净，浸泡半个小时。
4/7. 解冻发好的辽参。
5/7. 半小时后加水煮沸后，小火熬半小时。
6/7. 至黏稠关火。
7/7. 好了，晾凉可以吃啦！美味！
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吃黑小米100克，热量56千卡
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吃白米100克，热量361千卡
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