| 主料 | ||
| 金银花20克 | 米邦塔仙人掌100克 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
金银花仙人掌饮的做法，共4个步骤
1/4. 金银花洗净入锅煎汁
2/4. 仙人掌去皮洗净后打汁
3/4. 待金银花汁煎好后加入仙人掌汁，待沸后关火
4/4. 用滤网滤出汁，可根据个人口味调入冰糖，余下可装入热水瓶，代茶热饮
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| 主料 | ||
| 金银花20克 | 米邦塔仙人掌100克 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/4. 金银花洗净入锅煎汁
2/4. 仙人掌去皮洗净后打汁
3/4. 待金银花汁煎好后加入仙人掌汁，待沸后关火
4/4. 用滤网滤出汁，可根据个人口味调入冰糖，余下可装入热水瓶，代茶热饮
吃仙人掌100克，热量9千卡
相当于田径1分钟消耗的热量...
吃金银花100克，热量281千卡
相当于滑雪40分钟消耗的热量...
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