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金甲铁棍山药

金甲铁棍山药

一荤一素

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主料
铁棍山药2个玉米片200克
辅料
适量白糖适量

金甲铁棍山药的做法,共2个步骤

金甲铁棍山药的做法图解1

1/2. 山药洗干净去皮切成6cm的长条,放入白开水中煮八成熟,拍点吉士粉下油锅炸至表面金黄出锅控油。 玉米片也要四成热的油温炸一下控油到入盆里。

金甲铁棍山药的做法图解2

2/2. 锅中留少许油润锅放入白醋白糖熬成糖浆液微黄关火,到入炸好的铁棍山药段裹匀糖浆,再到入炸好的玉米片中沾匀即可装盘。重点是操作过程速度很快小心烫伤。

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营养信息

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  • 金甲铁棍山药热量530 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质4.9 克
  • 碳水化合物36.4 克
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