大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
红枣鲫鱼木瓜汤

红枣鲫鱼木瓜汤

心清似水淡若云63

心清似水淡若云63

10548人浏览
分享到:
收藏(848)
木瓜是我的最爱搭配鲫鱼既美容养颜,是特别适合我这个喂奶的宝妈,鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。所以非常适合女性食用
主料
鲫鱼5条木瓜半个
辅料
食用油适量适量适量
大葱适量红枣适量

红枣鲫鱼木瓜汤的做法,共10个步骤

红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解1

1/10. 主料:鲫鱼、木瓜、红枣
辅料:盐、姜、植物油,葱

红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解2

2/10. 把木瓜洗净切开去皮去籽切块,红枣用清水洗净

红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解3

3/10. 姜切丝,大葱切段

红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解4

4/10. 炒锅烧热加入油,放入鲫鱼煎到两面黄色捞起

红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解5

5/10. 煲里加水,大火烧开,加鲫鱼、姜片,

红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解6

6/10. 加红枣大火烧开,转小火煲20分钟

红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解7

7/10. 在加入大葱段

红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解8

8/10. 把木瓜快放入深汤煲内

红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解9

9/10. 盖上盖子煲到木瓜熟透

红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解10

10/10. 加盐煲2分钟即可

小窍门

1.煲的时候不要老翻动鲫鱼,这样很成形。

点赞(2956)
分享到:
收藏(848)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10548人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 红枣鲫鱼木瓜汤热量672 千卡
  • 脂肪2.96 克
  • 蛋白质17.57 克
  • 碳水化合物14.62 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看