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凉拌蒜蓉黄瓜

凉拌蒜蓉黄瓜

嘉木在江南

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一般凉拌黄瓜都是加了调味汁,比如生抽,辣椒油等麻辣口味,抑制住了黄瓜本身的味道,我的做法就是突出本味,黄瓜的脆嫩清甜口味,不是调料汁的味道。
主料
黄瓜2根
辅料
一小勺橄榄油适量麻油少许
蒜蓉适量

凉拌蒜蓉黄瓜的做法,共4个步骤

凉拌蒜蓉黄瓜的做法图解1

1/4. 黄瓜去头去尾后对剖成2半,然后再对剖成4瓣,用平刀法去掉黄瓜瓤。 刀工不好的不建议此项操作,以免伤到手!

凉拌蒜蓉黄瓜的做法图解2

2/4. 斜切成菱形条状,加一小勺盐拌匀,静置十五分钟左右入味。

凉拌蒜蓉黄瓜的做法图解3

3/4. 蒜头拍碎切成蒜蓉,放到小碗里,加入适量橄榄油和麻油拌匀。

凉拌蒜蓉黄瓜的做法图解4

4/4. 十五分钟倒到黄瓜上面拌匀即可。

小窍门

去掉黄瓜瓤的目的是为了口感更爽脆,去瓤时可以用水果刀等小型刀具,不要太锋利就行。一定要注意别切到手,刀工不熟练不建议操作,切记。

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营养信息

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  • 凉拌蒜蓉黄瓜热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
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