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玉米莲藕筒骨汤

玉米莲藕筒骨汤

MNICA食尚煮易

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果粉朋友们:如果你想喝汤,又不知道如何配菜,最好的方法便是关注一个每天必须要喝汤的广东人,看看TA的美食日记或菜谱,必会学到不少煲汤的秘籍,一件再简单的事,长年累月的积累也会成了专家,就如我的汤水O(∩_∩)O哈哈哈~纯粹以娱乐的心情开句玩笑哦!!!!!
主料
土猪筒骨500克甜玉米1根胡萝卜半个
莲藕1节
辅料
适量鸡粉少许

玉米莲藕筒骨汤的做法,共7个步骤

玉米莲藕筒骨汤的做法图解1

1/7. 食材:甜玉米、莲藕、胡萝卜。

玉米莲藕筒骨汤的做法图解2

2/7. 猪筒骨洗净,用开水浸泡片刻,捞起沥干水。

玉米莲藕筒骨汤的做法图解3

3/7. 莲藕去皮洗净,横切厚片。

玉米莲藕筒骨汤的做法图解4

4/7. 胡萝卜去皮切块,玉米切块。

玉米莲藕筒骨汤的做法图解5

5/7. 汤锅里放6碗左右的清水,所有食材放进汤锅内。

玉米莲藕筒骨汤的做法图解6

6/7. 遮上锅盖大火煲开,调成中火煲1小时30分左右。

玉米莲藕筒骨汤的做法图解7

7/7. 调人盐、鸡粉、搅拌均匀即可舀起食用。

小窍门

猪骨汤买回洗净焯一下水,可以去掉大部分油脂。我买的是土猪筒骨,没有焯水直接就煲汤了,一般煲好后会用专用过滤壶过滤干净杂质才给家人饮用。这次汤上面有些油脂是没有过滤的,赶时间出门,匆匆拍了几张照片。。。

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营养信息

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  • 玉米莲藕筒骨汤热量454 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质7.6 克
  • 碳水化合物49.03 克
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