| 主料 | ||
| 冬瓜700克 | ||
| 辅料 | ||
| 干贝30克 | 花菇30克 | 葱少许 |
冬瓜花菇干贝汤的做法，共3个步骤
1/3. 冬瓜去皮挖球洗净，干贝、花菇泡水去沙洗净、葱洗净切段~
2/3. 锅内注内，烧开，倒入所有食材，煮三分钟后调入盐、鸡粉，撤上葱花
3/3. 起锅装盘咯
小窍门
1、这道汤如果用炖盅炖熟就很完全咯
2、不宜煮过久，以免影响冬瓜口感
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| 主料 | ||
| 冬瓜700克 | ||
| 辅料 | ||
| 干贝30克 | 花菇30克 | 葱少许 |
1/3. 冬瓜去皮挖球洗净，干贝、花菇泡水去沙洗净、葱洗净切段~
2/3. 锅内注内，烧开，倒入所有食材，煮三分钟后调入盐、鸡粉，撤上葱花
3/3. 起锅装盘咯
1、这道汤如果用炖盅炖熟就很完全咯
2、不宜煮过久，以免影响冬瓜口感
吃冬瓜100克，热量9千卡
相当于柔软体操2分钟消耗的热量...
吃干贝100克，热量264千卡
相当于干农活33分钟消耗的热量...
吃花菇100克，热量19千卡
相当于儿童足球3分钟消耗的热量...
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