| 主料 | ||
| 通心面、鱼丸、虾丸，蟹肉棒、烤肠、西兰花适量 | ||
| 辅料 | ||
| 意大利面酱适量 | ||
海鲜意大利通心面的做法，共4个步骤
1/4. 把西兰花跟各种丸切块，用水煮熟，放了点鸡精
2/4. 用煮完的水，继续煮面
3/4. 然后锅里放适量意大利面酱，糖，让食物都蘸上酱就ok了
4/4. 是给小朋友吃的，所以面条煮的很烂
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| 主料 | ||
| 通心面、鱼丸、虾丸，蟹肉棒、烤肠、西兰花适量 | ||
| 辅料 | ||
| 意大利面酱适量 | ||
1/4. 把西兰花跟各种丸切块，用水煮熟，放了点鸡精
2/4. 用煮完的水，继续煮面
3/4. 然后锅里放适量意大利面酱，糖，让食物都蘸上酱就ok了
4/4. 是给小朋友吃的，所以面条煮的很烂
吃通心面100克，热量351千卡
相当于跨栏35分钟消耗的热量...
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