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炒三片

炒三片

小衣服16

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这道炒三片,食材简单,但是健康营养,下饭菜。制作也很简单。红色,黑色,白色,都有了,颜色也丰富。木耳的营养价值也很高,所以要经常不吃些健康的木耳。我今天用的木耳是小的黑木耳,个头很小,但是口感很好,是我去婆婆家的时候,婆婆给带来的。江西那边这种小黑木耳还真是好吃,比大木耳好吃很多,个人觉得。
主料
胡萝卜半根洋葱半个黑木耳适量
辅料
葱末适量猪肉片适量

炒三片的做法,共5个步骤

炒三片的做法图解1

1/5. 胡萝卜去皮,切成菱形片备用,洋葱去皮切成片备用

炒三片的做法图解2

2/5. 猪腿肉切成片然后放入1小匙老抽,1大匙生抽,2小匙米酒,腌制15分钟以上,备用

炒三片的做法图解3

3/5. 木耳用冷水泡开,然后冲洗干净备用

炒三片的做法图解4

4/5. 锅中放入2大匙橄榄油,油热之后,放入腌制好的肉片,煸炒均匀

炒三片的做法图解5

5/5. 等肉片变色之后,放入洋葱,胡萝卜,木耳翻炒。等蔬菜都熟了之后,放入适量盐即可

小窍门

1.猪肉片要腌制一下,最好放入米酒,炒出的肉片很嫩,而且有淡淡的米酒清香,为菜色提鲜
2.如果不喜欢洋葱,可以把洋葱换成笋片
3.如果用的是大木耳,要用刀切一下。

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营养信息

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  • 炒三片热量89 千卡
  • 脂肪0.34 克
  • 蛋白质2.58 克
  • 碳水化合物24.89 克
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