| 主料 | ||
| 青豆5克 | 莲藕1个 | 青稞米3克 |
| 小米3克 | ||
| 辅料 | ||
| 西洋参6片 | ||
青豆莲藕粥的做法，共7个步骤
1/7. 青稞米洗净
2/7. 小米洗净
3/7. 糙米洗净
4/7. 青豆泡1小时，然后去皮洗净
5/7. 莲藕切成片块状
6/7. 熬煮半小时以后加入西洋参
7/7. 加入西洋参以后再熬半小时即可
小窍门
西洋参在粥煮了半个小时以后加入
点赞(2368)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11235人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 青豆5克 | 莲藕1个 | 青稞米3克 |
| 小米3克 | ||
| 辅料 | ||
| 西洋参6片 | ||
1/7. 青稞米洗净
2/7. 小米洗净
3/7. 糙米洗净
4/7. 青豆泡1小时，然后去皮洗净
5/7. 莲藕切成片块状
6/7. 熬煮半小时以后加入西洋参
7/7. 加入西洋参以后再熬半小时即可
西洋参在粥煮了半个小时以后加入
吃小米100克，热量361千卡
相当于跨栏36分钟消耗的热量...
吃青豆100克，热量72千卡
相当于洗衣服33分钟消耗的热量...
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于劈叉30分钟消耗的热量...
阳春面
糖醋排骨
披萨
油泼鱼
四物汤
红烧鸡爪
酸辣粉
四川泡菜
辣子鸡
五仁月饼
赛螃蟹
红烧排骨