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黑椒芝士煎鳕鱼

黑椒芝士煎鳕鱼

麦麦麦小滿

麦麦麦小滿

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主料
鳕鱼适量
辅料
椒盐适量黑椒酱适量奶油沙司调味料适量
生粉适量柠檬适量芝士片适量

黑椒芝士煎鳕鱼的做法,共7个步骤

黑椒芝士煎鳕鱼的做法图解1

1/7. 鳕鱼片解冻,放入椒盐和适量生粉水中泡几分钟,要双面都蘸上粉水

黑椒芝士煎鳕鱼的做法图解2

2/7. 在不粘锅里放适量橄榄油,小火慢煎

黑椒芝士煎鳕鱼的做法图解3

3/7. 煎鳕鱼的同时可以开始调酱料了!芝士片放入奶油调味粉(加点水)和黑椒酱中搅拌

黑椒芝士煎鳕鱼的做法图解4

4/7. 个人觉得这牌子的黑椒酱味道很赞

黑椒芝士煎鳕鱼的做法图解5

5/7. 奶油沙司推荐宜家的,便宜好用

黑椒芝士煎鳕鱼的做法图解6

6/7. 把煎好的鱼上盘后,就可以开始热酱料了,记得要小火,慢慢把芝士拌匀

黑椒芝士煎鳕鱼的做法图解7

7/7. 把热好的酱料淋在鳕鱼上,在根据个人口味浓淡滴很多或一点柠檬汁。因为觉得不够吃所以加了吐司片,吃剩的酱料全部用来蘸吐司所以最后光盘了!!

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营养信息

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  • 黑椒芝士煎鳕鱼热量239 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物0.5 克
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