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芝士咖喱鸡肉焗饭

芝士咖喱鸡肉焗饭

亦梦亦乐Angel

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咖喱用来做盖浇饭是非常合适的,香味浓郁又美味下饭,可以说是米饭杀手。想偷个懒的时候,就可以用咖喱来做一道焗饭,上面再铺上厚厚一层马苏里拉芝士,在放入烤箱烘烤的时候,发出一阵阵扑哧扑哧的声响,随着表面的芝士鼓鼓囊囊上下起伏,到烤出诱人烘焙色的时候,一道美味的芝士咖喱焗饭就做好了~
主料
山茶油适量鸡腿2个胡萝卜50克
洋葱40克清水300毫升咖喱块2块
马苏里拉芝士100克米饭2小碗盐、料酒少许

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法,共18个步骤

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解1

1/18. 很幸运申请到了沃康山茶油的试用。很漂亮的瓶子,油质清亮,味道很清香,山茶油也是非常健康的一种食用油。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解2

2/18. 洋葱和胡萝卜分别切成小丁。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解3

3/18. 鸡腿去骨,切成小丁。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解4

4/18. 将鸡腿放入一个碗内,加入少许盐和1勺料酒调味拌匀,腌制10分钟。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解5

5/18. 将沃康山茶油倒入烧热的锅内。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解6

6/18. 油锅加热,放入鸡丁翻炒约1分钟至表面变白,然后盛出备用。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解7

7/18. 另添少许油,放入洋葱和胡萝卜丁大火翻炒,至洋葱变白,胡萝卜变软。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解8

8/18. 再倒入鸡丁,一起翻炒片刻。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解9

9/18. 倒入清水,再放入2块咖喱块。边加热边翻炒让咖喱充分溶解混合。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解10

10/18. 咖喱全部溶解后开小火,加盖焖煮2分钟,等汤汁浓郁之后就可以关火了。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解11

11/18. 将2小碗米饭倒入烤碗内,在底部铺平。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解12

12/18. 将炒好的咖喱鸡丁铺在米饭上。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解13

13/18. 将马苏里拉芝士碎均匀铺在咖喱上。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解14

14/18. 放入预热好的烤箱中层,上火200度,下火150度,烤12-15分钟,表面芝士融化并上色就可以关火取出了。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解15

15/18. 成品图。

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解16

16/18. 可以盛到碗里拌一拌~

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解17

17/18. 诱人~

芝士咖喱鸡肉焗饭的做法图解18

18/18. 诱人~

小窍门

**咖喱块的味道已经很浓郁了,所以鸡丁调味腌制的时候盐不要放太多,一小撮就可以了。
**鸡丁要事先炒至半熟,盛出后再炒胡萝卜和洋葱,煸炒出水至软再放入鸡丁一起炒。
**咖喱放入锅内之后要搅拌至溶解,不然会黏在锅上或者调味不均匀。
**放入烤箱的时候因为米饭和咖喱已经是熟的了,因此调到上火高,下火低,这样芝士更容易快速融化。最后几分钟注意观察,芝士上色即可。

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营养信息

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  • 芝士咖喱鸡肉焗饭热量1986 千卡
  • 脂肪137 克
  • 蛋白质46.8 克
  • 碳水化合物47.64 克
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