主料 | ||
冬瓜500克 | 腐竹适量 | |
辅料 | ||
干贝适量 | 干虾仁适量 | 罗定皱纱鱼腐5个 |
姜一小块 | 肉粒适量 |
1/5. 准备好的各种材料
2/5. 肉粒和洗净泡发的虾米爆锅,煸炒出香味为止
3/5. 把干贝连泡干贝的水一起倒进锅中,约放两碗水煮开,盖上锅盖小火焖8分钟左右。(冬瓜本身味道很淡,需要做一个简单的汤底,以激发冬瓜的鲜味)
4/5. 放入冬瓜焖至七成熟后放入腐竹,煮2分钟,最后放鱼腐滚熟即可。
5/5. 就算材料有限,聪明的主妇仍可以做出美味有营养的午餐。
罗定皱纱鱼腐是一个地方特产,新鲜的鱼肉去骨手工打成,加蛋清若干,做成小圆子,下油锅炸。口感跟面筋相似,面筋口感筋道,鱼腐更爽滑。