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上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡

上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡

小五的吃喝玩乐29

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“好鱼马鲛鲳”是潮汕家喻户晓的俗语,旧时节庆食桌聚餐,鱼类首推干煎马鲛或生炊鲳鱼。这两种鱼中,我更爱鲳鱼,肉厚骨软,肉质细腻、鲜嫩,不会吃鱼的人也可以大朵快颐。中秋放假,闲来无事,翻阅张新民老师的《潮菜天下》,林自然老师分享了一道上汤蒸斗鲳,斗鲳鱼肉斜切,黄瓜去皮去瓤切片垫于鱼盘底,鱼肉摆于瓜上,大火蒸熟滗去鱼汤,上汤烧开盐,用湿生粉勾芡加鸡油包尾。鲜美无比,对这一道菜念念不忘。

第二天在市场邂逅斗鲳,无法抵挡,将其带回家,按大师分享的方法做了上汤蒸斗鲳,在家宴上备受好评,再次证明了我是资深吃货一枚。
主料
斗鲳1条黄瓜1根
辅料
芹菜1小把上汤1碗1/2茶匙

上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡的做法,共9个步骤

上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡的做法图解1

1/9. 挑选新鲜的斗鲳。

上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡的做法图解2

2/9. 将其处理干净,斜切成片,洗净。

上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡的做法图解3

3/9. 黄瓜去皮去瓤,斜切成片,放入蒸碗中。

上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡的做法图解4

4/9. 将斗鲳鱼摆放在瓜上。

上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡的做法图解5

5/9. 芹菜去除菜叶,洗净,切成芹菜珠。

上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡的做法图解6

6/9. 大火煮开水,将蒸碗放入。

上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡的做法图解7

7/9. 大火蒸10分钟左右。

上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡的做法图解8

8/9. 取出蒸好的斗鲳,滗去鱼汤,加入芹菜珠。

上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡的做法图解9

9/9. 上汤加盐烧开,将汤水淋入碗中。

小窍门

最后的勾芡步骤我将其省略,味道一样的鲜美。

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营养信息

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  • 上汤蒸斗鲳-大师分享就是不凡热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
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