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千张如意包

千张如意包

lizkitchenlife

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从小都很羡慕有家长送饭的小盆友,小时候因为爸爸经常出国集训,妈妈又是工作又是学习考试,加之爷爷奶奶都在老家,所以,我完全没有享受过这样的待遇。

那个时候,每天中午学校门口都围着好多提溜着饭盒的家长,有爸爸妈妈,有爷爷奶奶,那种感觉很温暖……

记得班上有位女同学,她奶奶特别会做吃的,每天的饭盒总是装着很多很多好吃的,其中一道菜,我到现在都还记得,就是这个千张包~ 哈哈,可能是那个时候觉得特稀奇吧,千张还能这么做着吃~

我自己也来实践一把,今天刚好是谷雨,应应春景~
主料
千张皮适量高汤适量
辅料
春笋适量里脊肉适量莴笋适量
豌豆苗适量大葱适量香菜适量
五香干适量枸杞适量西芹适量
鸡精、盐、料酒适量蚝油、老抽、胡椒粉适量

千张如意包的做法,共9个步骤

千张如意包的做法图解1

1/9. 食材切丝,千张皮改成小方形。里脊肉用盐、老抽、蚝油、少许胡椒粉、生粉、鸡蛋腌制入味。

千张如意包的做法图解2

2/9. 锅内烧水,加麻油、盐。

千张如意包的做法图解3

3/9. 所有蔬菜、五香干依次焯水捞出。香菜用开水烫软。腌制好的里脊肉入锅翻炒变色捞出。

千张如意包的做法图解4

4/9. 然后将食材整齐码在千张皮上,加一些葱丝提香。

千张如意包的做法图解5

5/9. 然后轻轻卷起,卷的时候注意不要把千张皮弄破,然后用香菜捆绑好。

千张如意包的做法图解6

6/9. 馅料的多少可以按照自己的喜好来,不过过多会把千张皮撑破。

千张如意包的做法图解7

7/9. 卷好的千张卷入蒸锅蒸10分钟左右,摆盘。

千张如意包的做法图解8

8/9. 少许高汤煮开,勾薄芡,滴几滴麻油提香,然后淋在蒸好的千张卷上。

千张如意包的做法图解9

9/9. 可以用枸杞装饰下~ (*^__^*)

小窍门

食材的焯水要注意区别,焯水后分开放置,便于后面卷的时候调整每种量的多少。
因为食材都焯过水,蒸只用入味,千张其实很容易熟,所以时间不必过长
千张卷的味道完全靠里脊肉来调,所以要腌制入味,盐的量也要掌握好;如果淡了,可以用后面的勾芡汁来补救。当然也可以不勾芡,直接这么吃,更清爽~
(食材不会说谎,味觉不会背叛)
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营养信息

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  • 千张如意包热量84 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质2.25 克
  • 碳水化合物0 克
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