| 主料 | ||
| 小白菜250克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜，干辣椒，白芝麻少许 | ||
呛白菜的做法，共4个步骤
1/4. 清水煮开
2/4. 小白菜清洗赶紧，放煮开的水里烫熟
3/4. 青菜煮好 过冷水，摆盘，把大蒜切末，辣椒切细芝麻撒在上面
4/4. 将调料盐味精等放青菜上，烧热油，直到冒烟，油泼在青菜上有滋滋响既可
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| 主料 | ||
| 小白菜250克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜，干辣椒，白芝麻少许 | ||
1/4. 清水煮开
2/4. 小白菜清洗赶紧，放煮开的水里烫熟
3/4. 青菜煮好 过冷水，摆盘，把大蒜切末，辣椒切细芝麻撒在上面
4/4. 将调料盐味精等放青菜上，烧热油，直到冒烟，油泼在青菜上有滋滋响既可
吃小白菜100克，热量17千卡
相当于做作业9分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于钓鱼12分钟消耗的热量...
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