| 主料 | ||
| 土豆4个 | ||
| 辅料 | ||
| 咸芥菜缨300克 | 鸡精适量 | |
咸芥菜缨炖土豆的做法，共6个步骤
1/6. 土豆去皮,洗净切块放入清水中浸泡,(防止氧化变黑)
2/6. 咸芥菜缨装盘备用
3/6. 热锅入油放入土豆
4/6. 到入咸芥菜缨
5/6. 加水末过土豆,搅拌均匀,盖上锅盖
6/6. 大火炖开后转小火炖15分钟出锅前加半勺鸡精搅拌均匀即可
小窍门
芥菜缨已经是用盐淹制过的,就不需要放盐了
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于开车30分钟消耗的热量...
吃芥菜100克，热量12千卡
相当于誊写5分钟消耗的热量...
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