清炒蒿子秆

难度简单
口味原味
工艺爆
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10分钟
厨具炒锅

kiss战女

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吃茼蒿，最本色方法的是清炒，热油下锅，一小撮盐、星点蒜蓉，其他什么都不用放，只让那味蕾与茼蒿的辛香抵死缠绵。

主料
茼蒿杆适量
辅料
蒜蓉适量	盐适量	食用油适量

清炒蒿子秆的做法，共6个步骤

1/6. 茼蒿择洗干净，沥水。

2/6. 掐断嫩叶取蒿子秆。

3/6. 锅置火上少许油烧热，少许蒜蓉炒香。

4/6. 倒入蒿子秆快速翻炒。

5/6. 调入少许盐，翻炒至杆软。

6/6. 出锅前加入剩余蒜蓉翻炒出香味即可。

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6

小窍门

1、茼蒿就含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。
2、茼蒿气浊，上火，胃虚泄泻的人应忌食。
3、大蒜，具有杀菌、杀虫、解毒、防腐等功效，既可调味又能防病健身，常被人们称誉为“天然抗生素”。每天食用新鲜大蒜并长期坚持，可大大增强人体免疫力，起到防病治病之功效。

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