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奇异的紫背天葵-素菜通用做法

奇异的紫背天葵-素菜通用做法

香水瓶Jane

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配送的稀罕菜。研究了一下,营养价值很高(似乎紫色的菜都这样),但是没有什么特别的做法。所以就随便炒炒了,吃起来菜叶蓉蓉的,口感和空心菜类似吧,紫色汁水和紫甘蓝类似。其实所有的绿叶菜都可以这么炒的,我先生都很爱吃!
主料
紫背天葵200克大蒜少许少许
少许花椒少许食用油少许

奇异的紫背天葵-素菜通用做法的做法,共4个步骤

1/4. 洗净菜叶,切寸段。尾部的粗梗摘掉不要。

2/4. 食用油烧热,下花椒炸香(可捞出弃之),再下蒜片出香。

3/4. 将菜叶倒入,翻炒断生后,到一点醋提味保鲜。

奇异的紫背天葵-素菜通用做法的做法图解4

4/4. 撒少许盐,适当翻炒后出锅装盘。

小窍门

先放醋有助于保存蔬菜里的维生素营养哦!

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营养信息

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  • 奇异的紫背天葵-素菜通用做法热量774 千卡
  • 脂肪109.3 克
  • 蛋白质15.2 克
  • 碳水化合物113.3 克
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