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竹荪双飞燕

竹荪双飞燕

依依673

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竹荪双飞燕,这道菜在我们沿海地区从酒店到家常汤一直存在,竹荪是一种菌类,生长出来半小时之内必须采摘下来,否则就凋谢了,所以种植户每逢采摘都要耗费大量的人力帮忙。当然了,它的营养价值和口感肯定不在话下。这里的“燕”并不是燕子,而是当地把这个虾打到翅膀状的食材叫做虾燕。
主料
30尾淀粉适量香菇干5朵
虾干少许笋干少许黑木耳少许
肉丝少许竹荪少许

竹荪双飞燕的做法,共5个步骤

竹荪双飞燕的做法图解1

1/5. 虾燕的制作:把新鲜的虾剥壳,去了背上的黑色虾肠备用。

竹荪双飞燕的做法图解2

2/5. 每一条都裹上淀粉,用啤酒瓶小心捶扁,当然要小心,因为会不小心捶断了,或者捶破了。

竹荪双飞燕的做法图解3

3/5. 放在盘子里备用,防止互相粘起来的话,撒上少许淀粉。

竹荪双飞燕的做法图解4

4/5. 准备以上的食材,我忘了放竹荪黑木耳了!

竹荪双飞燕的做法图解5

5/5. 用大火炒这些佐料,少许料酒并倒入高汤或者大骨汤,烧开后把虾燕一条条放到锅里,按酸辣汤的煮法放鸡精,醋,辣椒,勾芡,OK。

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营养信息

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  • 竹荪双飞燕热量1103 千卡
  • 脂肪8.64 克
  • 蛋白质102.18 克
  • 碳水化合物205.25 克
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