| 主料 | ||
| 黑胡椒适量 | 柠檬半颗 | 盐少许 |
| 鱼2斤 | 蒜、姜切片少许 | |
日式盐烤青花鱼的做法，共3个步骤
1/3. 拾到鱼，切花刀，腌制鱼，撒匀黑胡椒、盐、柠檬汁，放蒜片和姜片，腌制1小时~2小时
2/3. 腌制完成后，预热烤箱200度，烤盘上放锡纸，将蒜铺好，放上腌制好的鱼，鱼皮表面放上小块黄油，烤半小时到40分钟
3/3. 拿出完成
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| 主料 | ||
| 黑胡椒适量 | 柠檬半颗 | 盐少许 |
| 鱼2斤 | 蒜、姜切片少许 | |
1/3. 拾到鱼，切花刀，腌制鱼，撒匀黑胡椒、盐、柠檬汁，放蒜片和姜片，腌制1小时~2小时
2/3. 腌制完成后，预热烤箱200度，烤盘上放锡纸，将蒜铺好，放上腌制好的鱼，鱼皮表面放上小块黄油，烤半小时到40分钟
3/3. 拿出完成
吃黑胡椒100克，热量67千卡
相当于混凝土工作10分钟消耗的热量...
吃柠檬100克，热量35千卡
相当于宗教舞7分钟消耗的热量...
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