春天来了，身体不能太温补，但是蛋白质和各种氨基酸的摄入十分重要。老公喜欢根据时节煲各种营养美味的汤，我偷学了秘方 跟大家一起分享(^_^)
| 主料 | ||
| 虫草花适量 | 竹荪适量 | 豆腐适量 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | ||
我爱煲汤-虫草花竹荪白玉汤的做法，共2个步骤
1/2. 虫草花和竹荪冷水下锅，水沸腾后再煮10分钟左右，放少许盐。把切成小块的豆腐放到汤里，再煮5分钟左右。可以出锅啦！
2/2. 汤盛出后 里面加一片海苔味道更佳！
小窍门
汤里除了少许盐没加入任何调味料，让你的味蕾和真菌皇后来一次美妙的约会吧
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吃竹荪100克，热量155千卡
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吃虫草花100克，热量292千卡
相当于冰上曲棍球36分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于抹水泥27分钟消耗的热量...
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