| 主料 | ||
| 螺肉200克 | 姜2块 | 青椒4只 |
| 食用油少量 | 盐少量 | |
螺肉炒青椒的做法，共3个步骤
1/3. 螺肉 青椒洗净，青椒切一厘米的段。姜切丝备用。油锅烧热，加入姜丝爆香，倒入螺肉和青椒，快速翻炒。
2/3. 加小半碗水，盖锅盖，稍等热气漏出。掀开盖子,快速翻炒，盛盘。
3/3. 成品
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| 主料 | ||
| 螺肉200克 | 姜2块 | 青椒4只 |
| 食用油少量 | 盐少量 | |
1/3. 螺肉 青椒洗净，青椒切一厘米的段。姜切丝备用。油锅烧热，加入姜丝爆香，倒入螺肉和青椒，快速翻炒。
2/3. 加小半碗水，盖锅盖，稍等热气漏出。掀开盖子,快速翻炒，盛盘。
3/3. 成品
吃青椒100克，热量22千卡
相当于曼波舞7分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于蛙泳90分钟消耗的热量...
吃螺肉100克，热量59千卡
相当于摩托艇运动24分钟消耗的热量...
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