减肥又补血，女生吃很赞哟~?
| 主料 | ||
| 红豆适量 | 红枣适量 | 黑米适量 |
| 红糖适量 | 红花生适量 | 银耳适量 |
| 桂圆肉适量 | ||
红豆补血粥的做法，共2个步骤
1/2. 红豆先泡一泡，准备好所有材料，用高压锅压熟就成~非常简单
2/2. 登登~很好喝哟~！
小窍门
1?用高压锅。2?材料用量依个人爱好~不过干桂圆肉、黑米、红花生、红糖是必要的哟，这样才有效！
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于美容200分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于铺瓷砖59分钟消耗的热量...
吃黑米100克，热量341千卡
相当于推举114分钟消耗的热量...
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