烤蔬菜水果尽量保留了食物原味，口味偏淡，适合减肥素食主义者。当然啦，如果喜欢味道重一点的，可以适当用橄榄油，生抽调成腌汁，先进行腌制，但热量也会相对比较高一点。
| 主料 | ||
| 芦笋适量 | 菠萝适量 | 黄瓜适量 |
| 提子适量 | 红绿椒适量 | 洋葱适量 |
| 卡真粉适量 | 黑胡椒粒适量 | 椒盐/海盐适量 |
卡真烤蔬菜水果的做法，共4个步骤
1/4. 竹签泡水清洗干净备用，蔬菜水果切块。
2/4. 串起来后，撒上卡真粉，椒盐粒。
3/4. 选择烧烤功能。12分钟即可。
4/4. 撒上黑胡椒粒。
小窍门
卡真粉是种混合调味料，其中包含甜椒粉、蒜粉、牛至、百里香等一系列香辛料。这种调味料源起于早期移民美Louisiana的法籍人民。肉类、鱼、禽、蔬菜等各式菜肴中都可以放上一点卡真调料，香浓清淡总相宜。
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营养信息
详细信息>>- 卡真烤蔬菜水果热量292 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质4.44 克
- 碳水化合物38.07 克
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吃提子100克，热量43千卡
相当于山地车5分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于思考40分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于划船4分钟消耗的热量...
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