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多彩芦笋

多彩芦笋

老婆钦点

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我的饮食中喜爱偏素些,但是为了有做到营养均衡会把各种颜色的菜搭配一起炒。
主料
芦笋3根胡萝卜几片小香菇一小把

多彩芦笋的做法,共5个步骤

多彩芦笋的做法图解1

1/5. 所有原材料清洗干净,切好

多彩芦笋的做法图解2

2/5. 锅里水烧开,放点油,把原材料放下去烫会。

多彩芦笋的做法图解3

3/5. 一分钟的时间,把材料倒进漏勺里,如果喜欢吃脆点的,可以拿凉水冲一冲。

多彩芦笋的做法图解4

4/5. 锅里放少许油,烧热,材料放进去快速翻炒(喜欢吃烂一点的就把泡香菇的水倒进去继续炒会),加盐,料酒,起锅时加点糖。

多彩芦笋的做法图解5

5/5. OK咯!吃饭吧

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营养信息

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  • 多彩芦笋热量70 千卡
  • 脂肪0.37 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物11.21 克
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