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八仙滋养米糊

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蜜糖厨房

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夏季滋养米糊,方便又美味,八仙是指食材丰富多样之意。
主料
粳米适量
辅料
小米适量黑米适量绿豆适量
红豆适量黄豆适量红枣适量
松子适量黑芝麻适量冰糖适量

八仙滋养米糊的做法,共7个步骤

八仙滋养米糊的做法图解1

1/7. 准备材料

八仙滋养米糊的做法图解2

2/7. 红枣洗净去核,将各类谷物以粳米为主,适量搭配一量杯的量

八仙滋养米糊的做法图解3

3/7. 将食材淘洗干净,浸泡1小时

八仙滋养米糊的做法图解4

4/7. 将泡好的食材倒入豆浆机,加水至最低水位稍高一点的位置

八仙滋养米糊的做法图解5

5/7. 加入冰糖和红枣

八仙滋养米糊的做法图解6

6/7. 开豆浆机至米糊档

八仙滋养米糊的做法图解7

7/7. 打好的米糊撒上适量松子和黑芝麻即可

小窍门

1、粗粮多样有益健康,放的食材不必拘泥。
2、根据自己的口味放冰糖要适量。
3、水量在最低刻度稍微往上厚薄正合适,需要稀些可以稍多加些水。
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营养信息

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  • 八仙滋养米糊热量573 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质26.9 克
  • 碳水化合物77.4 克
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