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简单营养小炒

简单营养小炒

桐妈j

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本来为了方便,就几个菜放一起炒,即省事营养也不单一,没想到我这为省事做的菜却成为宝宝炒菜中的最爱,后来和小区里宝宝一起玩的小伙伴的妈妈聊天说到这菜,她也做了一次,她说她儿子也吃了好多。宝妈们有孩子挑食的可以试试这道菜
主料
土豆1个豆干6块胡萝卜半根
青椒3个

简单营养小炒的做法,共6个步骤

简单营养小炒的做法图解1

1/6. 土豆切丝放入水里泡一会去淀粉后捞出备用

简单营养小炒的做法图解2

2/6. 青椒把籽和筋都搞掉,胡萝卜,豆干都切丝备用

简单营养小炒的做法图解3

3/6. 切丝,豆干是有味道的豆干,所以最后放入。

简单营养小炒的做法图解4

4/6. 锅里放油先放土豆胡萝卜丝炒一下,再放青椒翻炒一下放盐和少许生抽翻炒均匀,最后放入豆干翻炒一下就可以了。这样炒出的青椒和土豆都是脆脆的,炒时间长软了不好吃

简单营养小炒的做法图解5

5/6. 炒好了,虽然只是炒了一个菜可是吃到的是四个菜的营养,是不是又方便又经济实惠又营养啊!

简单营养小炒的做法图解6

6/6. 开吃了,原先只有土豆,豆干,青椒,今天加了胡萝卜颜色也好看多了。

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营养信息

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  • 简单营养小炒热量572 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物42.9 克
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