主料 | ||
五花肉末100克 | 青头菌300克 |
1/8. 新鲜青头菌200克
2/8. 洗净凉干水份
3/8. 五花肉末加胡椒粉、淀粉、味极鲜拌匀
4/8. 把青头菌的柄摘下,菌帽留下备用
5/8. 把入味的五花肉末塞满菌帽里
6/8. 上锅蒸制20分钟即可
7/8. 青头菌含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B2、尼克酸等营养成分
8/8. 摘下的菌根加蒜片、青椒爆炒,美味无比
菌内含有丰富的蛋白质、氨基酸、植物纤维等成份,入口细嫩,香味悠长,有浓郁的大自然清香气息。刚出土时有点像球形,以后逐渐展开呈扁圆形,菌帽质地坚固,呈青绿色,表面有一片青褐色的鳞片。