主料 | ||
柠檬1个 | 苦瓜1个 | 枸杞几粒 |
辅料 | ||
蜂蜜1勺 |
1/10. 柠檬一个足够。柠檬先用盐水浸泡20分钟。砧板和刀用烧开的水烫一遍。
2/10. 苦瓜一根清水冲洗干净后,在凉开水里放入一勺盐浸泡干净即可。
3/10. 苦瓜切成片备用。
4/10. 果汁机用清水冲洗干净后,用刷子将过滤刀片刷洗干净。将切好的苦瓜放进榨汁孔中,启动电源榨苦瓜汁。
5/10. 浸泡好的柠檬切成片。
6/10. 苦瓜汁榨好后;上面有一层泡沫,拂去泡沫即可。
7/10. 榨好的苦瓜汁倒进杯子里,准备好蜂蜜。
8/10. 放进柠檬片一片。
9/10. 将榨好的苦瓜汁里加入蜂蜜。
10/10. 撒入适量的枸杞。
1.胃肠胃功能不好,一天最多食用2根,在中饭和晚饭前分别喝一根苦瓜汁。
2.肠胃功能即使很好,一天也不要超过4根,多了会伤胃。
3.一天4根的话,分别在早中晚饭前各榨一根,最后一根在睡前3个小时前喝,不要等睡前在喝。
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