| 主料 | ||
| 青椒两支 | 闷子适量 | |
油煎闷子的做法，共1个步骤
1/1. 第一步，将闷子切块，麻将大小！ 青椒切好备用！ 第二步开火，油温不用太高，将闷子煎至两面焦黄， 然后加入青椒，盐少量，因为闷子不吃盐。南德一类的调教，翻炒至入味即可！！
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| 青椒两支 | 闷子适量 | |
1/1. 第一步，将闷子切块，麻将大小！ 青椒切好备用！ 第二步开火，油温不用太高，将闷子煎至两面焦黄， 然后加入青椒，盐少量，因为闷子不吃盐。南德一类的调教，翻炒至入味即可！！
吃青椒100克，热量22千卡
相当于跑步3分钟消耗的热量...
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