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青蟹煲

青蟹煲

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和男友一起,想做道丰盛又不复杂的美味菜,然后就想出了这道,感觉有心意,也美味,男友夸赞,好好吃。小伙伴们试起来吧
主料
青蟹500克菜花200克青辣椒100克
茭白100克胡萝卜100克河粉150克
郫县豆瓣酱3勺大葱3条1个
大蒜3颗白糖2勺

青蟹煲的做法,共5个步骤

青蟹煲的做法图解1

1/5. 将蔬菜类的食材全部洗干净,放在热开水中炒1分钟

2/5. 将河粉放在温水中泡5分钟,把河粉泡开

3/5. 在锅中倒入油烧到5成热,倒入姜蒜等作料,等飘出香味就放入青蟹在锅中煎一会。

4/5. 将青蟹煎炒5分钟左右,倒入老酒调味,放两勺糖,放3勺郫县豆瓣酱,倒入水(莫过青蟹最高处)

5/5. 等水煮开,放入河粉,然后等水煮半干时加入所有的蔬菜,等到水煮干,倒入少量酱油调味,放入葱花即可出锅。(全程无需放盐,因为豆瓣酱是咸的,所以做的时候要掌握咸度)

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营养信息

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  • 青蟹煲热量1199 千卡
  • 脂肪4.45 克
  • 蛋白质33.34 克
  • 碳水化合物215.11 克
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