| 主料 | ||
| 山药1根 | 红枣4颗 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
红枣山药配的做法，共5个步骤
1/5. 山药洗净去皮蒸熟。
2/5. 蒸熟的山药加上糖捣成泥状。
3/5. 准备四颗红枣，去核切碎。
4/5. 先将切碎的红枣放入模具中，再放山药泥，出模即可。
5/5. 成品～
小窍门
红枣配山药，健脾又养胃～
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| 主料 | ||
| 山药1根 | 红枣4颗 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
1/5. 山药洗净去皮蒸熟。
2/5. 蒸熟的山药加上糖捣成泥状。
3/5. 准备四颗红枣，去核切碎。
4/5. 先将切碎的红枣放入模具中，再放山药泥，出模即可。
5/5. 成品～
红枣配山药，健脾又养胃～
吃红枣100克，热量264千卡
相当于写字147分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于空中蹬腿运动19分钟消耗的热量...
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