| 主料 | ||
| 培根或火腿一片 | 圆白菜两片 | 黄瓜半根 |
| 米饭100克 | ||
三丁炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 火腿 黄瓜 胡萝卜。白菜切碎 米饭备好
2/2. 先把三丁爆香倒入米饭翻炒片刻加胡椒粉调味
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| 主料 | ||
| 培根或火腿一片 | 圆白菜两片 | 黄瓜半根 |
| 米饭100克 | ||
1/2. 火腿 黄瓜 胡萝卜。白菜切碎 米饭备好
2/2. 先把三丁爆香倒入米饭翻炒片刻加胡椒粉调味
吃米饭100克，热量115千卡
相当于壁球10分钟消耗的热量...
吃圆白菜100克，热量22千卡
相当于泡澡11分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于羽毛球4分钟消耗的热量...
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