| 主料 | ||
| 鲈鱼1000克 | 鸡精调味味精盐适量 | |
啤酒鱼的做法，共3个步骤
1/3. 鱼切块少许油小火炸至金黄捞出备用，另起一锅爆葱姜蒜，放入鱼块和倒入啤酒和适量生抽（黄酒和蚝油也可以放），小火炖15min。
2/3. 放入切块的番茄和青椒
3/3. 放香菜梗炒，盛出放香菜点缀。
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| 主料 | ||
| 鲈鱼1000克 | 鸡精调味味精盐适量 | |
1/3. 鱼切块少许油小火炸至金黄捞出备用，另起一锅爆葱姜蒜，放入鱼块和倒入啤酒和适量生抽（黄酒和蚝油也可以放），小火炖15min。
2/3. 放入切块的番茄和青椒
3/3. 放香菜梗炒，盛出放香菜点缀。
吃啤酒100克，热量43千卡
相当于抄写19分钟消耗的热量...
吃鲈鱼100克，热量105千卡
相当于冰上掷石游戏26分钟消耗的热量...
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