最近有点虚
| 主料 | ||
| 莲子适量 | 腐竹适量 | 红枣适量 |
| 红糖适量 | ||
补血益气-红枣腐竹莲子汤的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料。莲子跟腐竹放水泡一下。红枣打成枣泥。
2/3. 冷水下锅，先把莲子跟腐竹放进去煮，水开后放枣泥。煮二十到五十分钟放红糖。
3/3. 完成。
小窍门
因为不太喜欢吃红枣，弄成枣泥就会好一点。
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营养信息
详细信息>>- 补血益气-红枣腐竹莲子汤热量1398 千卡
- 脂肪22.73 克
- 蛋白质52.13 克
- 碳水化合物204.18 克
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